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ささみのタンドリーチキン風
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ささみのタンドリーチキン風-レシピのメイン写真

ささみのタンドリーチキン風

みにゃすけ★
みにゃすけ★ @cook_40328188

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材料

2人分
  • ささみ 6本
  • みりん 適量
  • 酒 適量
  • 漬けだレ
  • しょうがチューブ 大さじ1
  • プレーンヨーグルト 大さじ6
  • カレー粉 小さじ2
  • 塩 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ささみをフォークでたくさん刺してから、みりん:酒=1:1に20分ほど漬け込む

    • ささみのタンドリーチキン風作り方1写真
  2. 2

    ジップロックに、ささみ、漬けダレを入れてよく揉み込んで10分ほどおく

    • ささみのタンドリーチキン風作り方2写真
  3. 3

    フライパンで焼く

    • ささみのタンドリーチキン風作り方3写真
  4. 4

    完成★

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みにゃすけ★
みにゃすけ★ @cook_40328188
2022/09/09 12:36に公開
ダイエットを始めたので、できるだけカロリーを意識しています(*бωб*)レシピ本を参考にアレンジしたものが多いです*:..。o○☆
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このレシピのキーワード

タンドリーチキン ささみ 酒 カレー粉 ヨーグルト

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