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具だくさん!もっちりピザ!!
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具だくさん!もっちりピザ!!-レシピのメイン写真

具だくさん!もっちりピザ!!

さかなざわさちこ
さかなざわさちこ @cook_40242167

おいしいものをみんな一緒に
このレシピの生い立ち
金沢学院大学の浅川可歩さんが考案したレシピです。
「金沢のヘルシーお魚レシピvol.3」(2022年2月発行)に掲載されています。

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具だくさん!もっちりピザ!!

さかなざわさちこ
さかなざわさちこ @cook_40242167

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材料

3人分
  • 切り餅 5個(1個50g程度)
  • エビ(殻付き冷凍) 100g
  • カレイ(切り身) 2切れ(1切れ70~80g程度)
  • コーン(缶) 50g
  • 生しいたけ 3個
  • チーズ 60g
  • ソース
  •  ピザソース 60g
  •  ウスターソース 小さじ1/2
  •  しょうゆ 小さじ1/4
  • バター 大さじ1弱
  • 生バジル 4枚
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作り方

  1. 1

    【下準備①】餅は、半分の厚さに切る。

  2. 2

    【下準備②】冷凍エビは、解凍して殻をむく。

  3. 3

    【下準備③】カレイは一口サイズに切り、骨をとっておく。

  4. 4

    【下準備④】生しいたけは、石づきをとり薄切りにする。

  5. 5

    エビ、カレイ、しいたけをバター(1/2量)で炒め、皿にとる。

  6. 6

    ピザソース・ウスターソース・しょうゆを合わせておく。

  7. 7

    温めたフライパンにバター(残り1/2量)を入れ、餅を並べる。

  8. 8

    水25ml(分量外)を加えてふたをして、中火で約3分蒸し焼きにする。ひっくり返して裏面も焼き目を付ける。

  9. 9

    餅の両面に焼き目がついたら⑥のソースを塗り、⑤の具材とコーン、チーズをのせ、ふたをして弱火で2~3分焼く。

  10. 10

    チーズが溶けたら、バジルをのせる。

コツ・ポイント

下処理はしっかり!焼くときにバターを全体にひくことで生地がパリッとなります。
タラ、アジ、サバ、アサリ、ホタテ、イカで代用できます。
調理時間 40分
エネルギー 367kcal
たんぱく質 25.7g
食塩相当量 1.5g
(1人分)

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さかなざわさちこ
さかなざわさちこ @cook_40242167
2022/03/14 04:21に公開
金沢の海の幸マスコットキャラクター「さかなざわさちこ」です!甘エビ、カニ、ブリ、ノドグロ、バイ貝、メギス・・・金沢には四季折々のおいしい海の幸があるんやよ!海の幸を使ったさっちゃんおすすめレシピをぜひ作ってみてね!【金沢の海の幸】https://kanazawa-uminosachi.jp/
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このレシピのキーワード

ピザ エビ 缶詰 コーン 切り身 しいたけ 切り餅 バター フレッシュバジル カレイ チーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20673022
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