混ぜるだけ☘️ヘルシーアボ豆腐ディップ
toraちゃん♪ @cook_40164419
高タンパク低糖質の最強コンビ♡混ぜるだけで簡単♬このまま食べるのはもちろん、ご飯やパンにも合います♡
このレシピの生い立ち
レンチン＆混ぜるだけですぐ作れる我が家の定番メニューです♡ずっと眠っていた下書き保存を見直し完成させました笑
2022.3.15
混ぜるだけ☘️ヘルシーアボ豆腐ディップ
高タンパク低糖質の最強コンビ♡混ぜるだけで簡単♬このまま食べるのはもちろん、ご飯やパンにも合います♡
このレシピの生い立ち
レンチン＆混ぜるだけですぐ作れる我が家の定番メニューです♡ずっと眠っていた下書き保存を見直し完成させました笑
2022.3.15
作り方
- 1
豆腐をざっくり崩したらキッチンペーパーで包み2分レンチン（ラップ不要）新しいペーパーの上に乗せて粗熱を取る
-
- 2
アボカドの中身を取り出し、レモン汁をかけ、マッシャーかフォークで潰しておく
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- 3
アボカドと豆腐を混ぜ、●で味を整える
-
- 4
完成〜♬
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コツ・ポイント
アボカドの変色防止にレモン汁を入れてね。
豆腐の水切りは茹でORレンチンお好きな方法ででどうぞ。
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