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鶏つみれふぁふぁ焼き
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鶏つみれふぁふぁ焼き-レシピのメイン写真

鶏つみれふぁふぁ焼き

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

味噌で味付けをして簡単です!
このレシピの生い立ち
鶏のもも肉でも、ササミのひき肉でもいいので…
ある時にやってみて下さい。
お弁当のおかずに最高!

味噌で味付けをして簡単です!
このレシピの生い立ち
鶏のもも肉でも、ササミのひき肉でもいいので…
ある時にやってみて下さい。
お弁当のおかずに最高!

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

味噌で味付けをして簡単です!
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鶏のもも肉でも、ササミのひき肉でもいいので…
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お弁当のおかずに最高!

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材料

3~4人分
  • 油揚げ(みじん切り) 1枚
  • ◎鶏むね肉のひき肉 400g
  • ◎ゴボウささがき(冷凍) 20g
  • ◎青ネギ(みじん切り) 10g
  • ◎生姜(みじん切り) 10g
  • ◎卵 1個
  • ◎味噌 20~25g
  • ◎片栗粉 20g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ※一味唐辛子、ゆず唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    油揚げを油抜きをして、油をみじん切りにする。水分をしっかり切る。(a)

    • 鶏つみれふぁふぁ焼き作り方1写真
  2. 2

    ボールに(a)と◎を入れて混ぜ合わせる。
    (b)

    • 鶏つみれふぁふぁ焼き作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を引き
    (b)をスプーンですくい丸くしながらフライパンの上に置く。

    • 鶏つみれふぁふぁ焼き作り方3写真
  4. 4

    ひっくり返して焼く。
    中まで火を入れる。

    • 鶏つみれふぁふぁ焼き作り方4写真
  5. 5

    お好みで※を。

    • 鶏つみれふぁふぁ焼き作り方5写真

コツ・ポイント

お肉はやく、ゆるめなので、スプーンですくいながら、フライパンに並べて焼く。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
2022/03/13 06:19に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2417件感謝です。
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このレシピのキーワード

ごぼう ひき肉 片栗粉 ゆず 卵 味噌 油揚げ 青ネギ トウガラシ しょうが 鶏胸肉

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