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鮭とほうれん草のバターソテー
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鮭とほうれん草のバターソテー-レシピのメイン写真

鮭とほうれん草のバターソテー

冷蔵庫レスキュー隊
冷蔵庫レスキュー隊 @cook_40296343

鮭とほうれん草もクリームで煮られるのにはきっと飽きたことだろう。たまにはソテーでカリッとさせて。
このレシピの生い立ち
鮭は塩焼きが一番美味しい食べ方だと思っている僕。カリカリした皮が大好き。全体的にカリカリさせたかったので小麦粉を纏わせて焼いたら唐揚げみたいになって美味しかったので、野菜と一緒に焼いてみた。

鮭とほうれん草もクリームで煮られるのにはきっと飽きたことだろう。たまにはソテーでカリッとさせて。
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鮭とほうれん草のバターソテー

冷蔵庫レスキュー隊
冷蔵庫レスキュー隊 @cook_40296343

鮭とほうれん草もクリームで煮られるのにはきっと飽きたことだろう。たまにはソテーでカリッとさせて。
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鮭は塩焼きが一番美味しい食べ方だと思っている僕。カリカリした皮が大好き。全体的にカリカリさせたかったので小麦粉を纏わせて焼いたら唐揚げみたいになって美味しかったので、野菜と一緒に焼いてみた。

鮭とほうれん草もクリームで煮られるのにはきっと飽きたことだろう。たまにはソテーでカリッとさせて。
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材料

  • 玉ねぎ 1/2個
  • バター 3g
  • オリーブオイル 小さじ2
  • 鮭 2切れ
  • 小麦粉 大さじ2
  • ほうれん草 3株
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄切りにしてバターとオリーブオイルで炒める。

  2. 2

    鮭を切り身なら三等分くらいの大きさに切って小麦粉をまぶしておく。

  3. 3

    玉ねぎがしんなりして来たら鮭を皮目を下にして焼く。

  4. 4

    両面焼いて焦げ目がついたらほうれん草を加えしんなりするまで炒める。

  5. 5

    醤油を回しかけてざっと混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

脂が焦げ付かないように弱火で加熱する。鮭の皮めは長めに焼いて、カリッとさせると美味しくなる。

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冷蔵庫レスキュー隊
冷蔵庫レスキュー隊 @cook_40296343
2022/03/09 23:33に公開
お菓子作りが好きです。冷蔵庫の余り物やややへたり気味な野菜たちも美味しく食べるべく、レシピを使い回すよ!美味しいものを入れれば自然と美味しくできるの法則に則って目分量で調理するよ!最近、料理よりも写真の撮り方を勉強した方がいいのではと思い始めた。
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このレシピのキーワード

鮭 ほうれん草 バター 小麦粉 玉ねぎ

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