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MECダイエット食　記録　グリル焼き
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MECダイエット食　記録　グリル焼き-レシピのメイン写真

MECダイエット食　記録　グリル焼き

こうぽんすみっち
こうぽんすみっち @cook_40133911

子供やパパに唐揚げを作るのに私は小麦粉だめ
そのため味付けは唐揚げなんですが、グリルにしました
このレシピの生い立ち
糖質ダイエットしてるためー

子供やパパに唐揚げを作るのに私は小麦粉だめ
そのため味付けは唐揚げなんですが、グリルにしました
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こうぽんすみっち
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子供やパパに唐揚げを作るのに私は小麦粉だめ
そのため味付けは唐揚げなんですが、グリルにしました
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材料

2人分
  • 鶏肉 半身
  • 卵 2個
  • チーズ 適宜
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作り方

  1. 1

    肉を切る　塩、胡椒、醤油、ニンニク、生姜、酒でした味

  2. 2

    ホイルの上に乗せ　魚焼きグリルで
    切り身焼きでスタート

  3. 3

    裏返して卵割り入れ　チーズを上からかけ　又切り身焼きでスタート
    終わりです

コツ・ポイント

油は鶏肉の油で

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こうぽんすみっち
こうぽんすみっち @cook_40133911
2020/04/23 11:48に公開

このレシピのキーワード

鶏肉 卵 チーズ

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