レンジで☆豆腐と納豆の焼きのりラザニア
つだめちゃん @cook_40321251
肉なし、炭水化物なし、油もなし。
レンジでチンするだけの簡単ダイエット食。焼きのりとチーズと納豆の組み合わせが美味しい。
このレシピの生い立ち
ラザニアが食べたかったから。
レンジで☆豆腐と納豆の焼きのりラザニア
肉なし、炭水化物なし、油もなし。
レンジでチンするだけの簡単ダイエット食。焼きのりとチーズと納豆の組み合わせが美味しい。
このレシピの生い立ち
ラザニアが食べたかったから。
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- 1
豆腐をキッチンペーパーで巻き、2分チンして水気を切る。
- 2
玉ねぎをみじん切り、納豆を細かく切る。
- 3
豆腐、玉ねぎ、納豆、調味料を豆腐が崩れるように混ぜる。
- 4
グラタン皿に混ぜたものと
お皿に入る大きさにした焼き海苔を
交互に入れる。 - 5
一番上の焼き海苔にクリームチーズを伸ばしてのせ、
レンジで13分ほどチンする。
※オーブン(170度)やグリルでもいい。 - 6
玉ねぎがしんなりできていたら、食べる。
コツ・ポイント
クリームチーズの方が美味しいと私は思っているのだけど、スライスチーズやピザ用のチーズでもOK。
玉ねぎが生かよく分からないという方は、混ぜる前にみじん切りにした玉ねぎだけ1分チンすると良い。
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