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痩せたい時のわらび餅
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痩せたい時のわらび餅-レシピのメイン写真

痩せたい時のわらび餅

aprea
aprea @aprea212

糖質・カロリーゼロ!食物繊維豊富。ダイエット中でも甘いものが食べたい、そんな欲望を叶える、超簡単わらび餅です。
このレシピの生い立ち
食べ過ぎが続いた時のおやつに♪

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材料

作りやすい分量
  1. 水 300ml
  2. オオバコ(サイリウム) 10g
  3. きな粉 大さじ3~4
  4. ラカントS (カロリーゼロの甘味) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    小鍋に水とオオバコを入れ、よく混ぜてから、弱火にかけます。

    • 痩せたい時のわらび餅作り方1写真
  2. 2

    1〜2分弱火にかけているととろんとしてくるので火を止めます。

    • 痩せたい時のわらび餅作り方2写真
  3. 3

    保存容器に入れて、冷蔵庫で冷やします。

    • 痩せたい時のわらび餅作り方3写真
  4. 4

    食べやすい大きさに切り分けます。

    • 痩せたい時のわらび餅作り方4写真
  5. 5

    きな粉と砂糖を
    混ぜ合わせ、オオバコで作ったお餅に和えて、できあがり。

    • 痩せたい時のわらび餅作り方5写真
  6. 6

    冷蔵庫で保存。小分けにして、外出中のおやつにも♪

    • 痩せたい時のわらび餅作り方6写真
  7. 7

    オオバコはネットやドラッグストアなどで購入できます。

    • 痩せたい時のわらび餅作り方7写真

コツ・ポイント

◆すぐにとろんとしてくるので、手早くかき混ぜるとダマができにくいです。
◆きな粉以外にも抹茶パウダーなどを絡めてもとっても美味しいです。

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aprea
aprea @aprea212
2022/03/29 02:05に公開
旬食材を使った和食・世界のお料理・パン・お菓子作りを楽しんでいます♪☆レシピエール2期生→クックパッドアンバサダー2022 ☆kitchenSTAR    ⏬  ⏬  ⏬ ★動画:https://www.youtube.com/c/ApreaCuisine★Instagram: aprea.cuisine★Twitter: aprea_cuisine
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