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魚嫌い克服◎MSCの白身魚の揚げしんじょ
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魚嫌い克服◎MSCの白身魚の揚げしんじょ-レシピのメイン写真

魚嫌い克服◎MSCの白身魚の揚げしんじょ

持続可能COOK
持続可能COOK @cook_40330384

過剰漁業によって2048年に海から生き物が消えると言われています。MSC認証商品を選んで海の生き物を守りましょう✊
このレシピの生い立ち
魚嫌いな母がえびしんじょをアレンジしてできました。

過剰漁業によって2048年に海から生き物が消えると言われています。MSC認証商品を選んで海の生き物を守りましょう✊
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魚嫌い克服◎MSCの白身魚の揚げしんじょ

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材料

2人分
  • MSC認証の白身魚(今回はかれい) 252g
  • はんぺん 1枚
  • ねぎ 10cm
  • 卵 1個
  • 片栗粉 大さじ2
  • お酒 大さじ1
  • 塩,クレイジーソルト 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    MSCは持続可能な漁業のために海のエコラベルを管理・促進しています。MSC認証商品を選ぶことが持続可能な漁業に繋がります

    • 魚嫌い克服◎MSCの白身魚の揚げしんじょ作り方1写真
  2. 2

    分量外:お酒と塩で臭みを消す(5分間)→お湯(水)をかける

    • 魚嫌い克服◎MSCの白身魚の揚げしんじょ作り方2写真
  3. 3

    白身魚とはんぺんに酒大さじ1、クレイジーソルト、塩、チューブのしょうが4cmぐらいをいれてフードプロセッサーにかける。

    • 魚嫌い克服◎MSCの白身魚の揚げしんじょ作り方3写真
  4. 4

    なめらかになったら卵1個、片栗粉大さじ2ぐらい(適量)、ねぎのみじん切りをいれる。

    • 魚嫌い克服◎MSCの白身魚の揚げしんじょ作り方4写真
  5. 5

    ふんわり混ぜる。

    • 魚嫌い克服◎MSCの白身魚の揚げしんじょ作り方5写真
  6. 6

    スプーンで形を整えて180℃の油で、きつね色になるまで揚げる。

    • 魚嫌い克服◎MSCの白身魚の揚げしんじょ作り方6写真
  7. 7

    完成✨
    そのままで食べてもソースをつけて食べても美味しかったです。外はカリカリ、中はフワフワでした!

    • 魚嫌い克服◎MSCの白身魚の揚げしんじょ作り方7写真

コツ・ポイント

イオンやコープに売っているMSC認証の魚(‘海のエコラベル’がついている魚)を使うこと。魚や海の生き物を守ることに繋がります。普通の魚と値段もそんなに変わりません!
MSCについて→ https://www.msc.org/jp

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持続可能COOK
持続可能COOK @cook_40330384
2022/03/22 06:39に公開
高校生が運営しているアカウントです! #SDGs #MSC
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このレシピのキーワード

しんじょう 魚 ねぎ 片栗粉 はんぺん 卵 酒 カレイ 白身

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