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ヨーグルトレーズンならぬプロテインナッツ
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ヨーグルトレーズンならぬプロテインナッツ-レシピのメイン写真

ヨーグルトレーズンならぬプロテインナッツ

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

ヨーグルトレーズン 大好き!
でも食べすぎるのが怖くて買えない(涙)
そんな時に考えついたマイスイーツ!
このレシピの生い立ち
カラダによい罪悪感ないプロテインスイーツを求めて…^ ^

しかし…レシピでなくてすみません!

罪悪感ない私のダイエットスイーツ教えます

ヨーグルトレーズン 大好き!
でも食べすぎるのが怖くて買えない(涙)
そんな時に考えついたマイスイーツ!
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さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

ヨーグルトレーズン 大好き!
でも食べすぎるのが怖くて買えない(涙)
そんな時に考えついたマイスイーツ!
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材料

1人分
  • プレーンヨーグルト 少し
  • ヨーグルト味のプロテイン たっぷり
  • ドライフルーツ お好み適量
  • orミックスナッツ お好み適量
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトレーズン 好き

    • ヨーグルトレーズンならぬプロテインナッツ作り方1写真
  2. 2

    そしてヨーグルトがほんの少ししかない(涙)

    • ヨーグルトレーズンならぬプロテインナッツ作り方2写真
  3. 3

    そんな時はミックスナッツやドライフルーツをいれて混ぜ

    • ヨーグルトレーズンならぬプロテインナッツ作り方3写真
  4. 4

    ヨーグルト味のプロテインをたっぷり

    • ヨーグルトレーズンならぬプロテインナッツ作り方4写真
  5. 5

    3に入れ

    • ヨーグルトレーズンならぬプロテインナッツ作り方5写真
  6. 6

    よく混ぜて食う!
    甘いホワイトチョコのヨーグルトレーズン よりヘルシー&気分満たされプロテインゲット!

    • ヨーグルトレーズンならぬプロテインナッツ作り方6写真
  7. 7

    初レポ下さったのは龍青空ママさん♡感謝

    私もプロテイン飲みたくなってきました笑
    特にヨーグルト味好き
    有難うございます

    • ヨーグルトレーズンならぬプロテインナッツ作り方7写真

コツ・ポイント

ヨーグルトはドライフルーツを浸けておくと水切ヨーグルトになります。
その状態からプロテインを入れるとドロドロしないで美味しいです
この時はプロテインの量に気をつけて

ナッツよりレーズン だとヨーグルトレーズン ぽいです→当たり前だけど

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さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614
2022/03/26 13:09に公開
管理栄養士調理士兼務の仕事スタート55歳にして人生ラストの挑戦です正社員として雇用してもらい更年期を乗り越え、最終的自立が目的です※2026年2月から残りの人生は後悔なく生きたい!社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫+🐶8歳と暮らしてます旦那の為子供の為の私の人生は終わりましたこれからは自分の可能性にかけて生きてみたい!元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁早朝から勤務で一日が終わり仕事だけでほぼプライベートがなく24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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このレシピのキーワード

ナッツ ドライフルーツ ヨーグルト

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