メインのマグロステーキの作り方です。
めちゃくちゃ簡単です。

みりん(大さじ2)、お酒(大さじ2)を電子レンジで温めます(600wで1分)。
そして醤油(大さじ3)を混ぜて完成。

マグロをトレイに置いて②を入れる。
ラップをして約20分置いておく。

キッチンペーパーで拭き取る。そして薄力粉を全体につける。

オリーブオイルでニンニクを炒めて引き上げたらマグロを焼きます。

あとは焼けてきたら最後の仕上げで②のタレを入れます。

レタス、スナップえんどう、ゆで卵、玉葱スライス、ブロッコリー、オレンジ、ミニトマト、しめじ、アスパラ