朝昼夕♪甘酢もやしナムル★低FODMAP

白雲堂 @787choahikihabuyama
レンジもやしを甘酢で和えた美味しい低フォドマップ食です。目玉焼きを載せたり、茹でたエビと和えたり、アレンジ出来ます。
このレシピの生い立ち
安価なもやしを使って、ナムルを作ってみようと思いました。
朝昼夕♪甘酢もやしナムル★低FODMAP
レンジもやしを甘酢で和えた美味しい低フォドマップ食です。目玉焼きを載せたり、茹でたエビと和えたり、アレンジ出来ます。
このレシピの生い立ち
安価なもやしを使って、ナムルを作ってみようと思いました。
作り方
- 1
ボウルに●を入れて混ぜ、調味料を溶かしておく。
- 2
1に水けを切ったレンジもやしを入れ、よく混ぜ合わせる。
- 3
いりごまはフライパンで煎り、すり鉢ですっておく。※すりごまを使ってもOK。ごまではなく、少量のごま油でもOK。
- 4
2に3のすりごまを加え、よく混ぜ合わせる。時間があれば、暫く置いてから盛り付ける。※分量外のかつお削り節を加えてもOK。
コツ・ポイント
※朝昼夕♪もやしのナムル★低FODMAP(ID : 20678321 )、※時短、簡単、美味♪もやしのナムル★和風(ID : 20691381)も参考にしてください。
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