スーパーフードはちみつクッキー

Frauめるひゃー
Frauめるひゃー @cook_40110386

ノンオイル。ノンシュガー。はちみつで練るザクザククッキー。
このレシピの生い立ち
エジプトで食べたビスコッティが粉がほとんどなく、ナッツぎっしりだったのが美味しく、再現。→もっと簡単に作れる方法を考えました

スーパーフードはちみつクッキー

ノンオイル。ノンシュガー。はちみつで練るザクザククッキー。
このレシピの生い立ち
エジプトで食べたビスコッティが粉がほとんどなく、ナッツぎっしりだったのが美味しく、再現。→もっと簡単に作れる方法を考えました

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材料

天板2枚分
  1. 全卵 1個分
  2. はちみつ 70g
  3. アーモンドプードル 100g
  4. アーモンドダイス 50g
  5. バーゼルナッツダイス 50g
  6. 白ゴマ 25g
  7. チアシード 25g
  8. 亜麻仁シード 25g
  9. きな粉 大さじ4
  10. カレンツ 30〜50g

作り方

  1. 1

    ボウルに玉子とはちみつを入れて泡立て器かバンドミキサーでよく混ぜる

  2. 2

    ①に残りの材料を全て加え、ゴムベラでよく混ぜる

  3. 3

    ラップの上に大さじ1〜2くらいの生地を置き、ラップで挟んで綿棒で2mmくらいに薄く伸ばす

  4. 4

    ナイフで適当な大きさに切り分ける

  5. 5

    天板にベーキングシートを敷き、崩れないように生地を置く

  6. 6

    150℃に予熱したオーブンで15分焼き、オーブンを切って5〜10分焼き色がつくまでそのまま入れておく

コツ・ポイント

・焼き色がすぐにつくので、オーブンの温度を低めで調整しても良いかもしれません
・あれば、ビーポーレンを大さじ1くらい入れると、更に栄養価の高いクッキーに
・カレンツはお好みの量で。熱湯をさっとかける
・生地がベタつく時はきな粉を加えて調節

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ドイツ人の夫と4人の子供とドイツに暮らす専業主婦兼養蜂家。
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