セルフ中華丼 ★宇都宮学校給食

宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku
具だくさんで、1皿でも栄養たっぷり
このレシピの生い立ち
宇都宮市学校給食の標準献立です。ごはんと一緒に野菜もたっぷりとれる献立として取り入れました。
セルフ中華丼 ★宇都宮学校給食
具だくさんで、1皿でも栄養たっぷり
このレシピの生い立ち
宇都宮市学校給食の標準献立です。ごはんと一緒に野菜もたっぷりとれる献立として取り入れました。
作り方
- 1
豚肉に日本酒とすりおろしたしょうがで下味をつけておく。
- 2
干ししいたけはぬるま湯で戻して削ぎ切りにし、戻し汁は取っておく。
- 3
キャベツは角切り、にんじん、ピーマン、たけのこは短冊切り、玉ねぎはくし形切り、なるとは千切りにする。
- 4
にんじん、ピーマン、たけのこ、イカはそれぞれ下茹でしておく。
- 5
鍋を火にかけ油を入れて1の肉を炒める。
- 6
肉に火が通ったら玉ねぎ、キャベツをしんなりするまで炒め、たけのこ、イカ、しいたけ、しいたけの戻し汁を入れる。
- 7
沸騰したら、★印の調味料とにんじん、なるとを入れる。
- 8
再び沸騰したら、水溶き片栗粉でとろみをつけ、ピーマンとグリンピースと最後にごま油を回し入れる。
- 9
器にご飯をよそい上から8をかける。
コツ・ポイント
しいたけの戻し汁を使用することでうまみたっぷりになります。ピーマンはさっと下茹でした後冷水にとることで色よく仕上がります。
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