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簡単「甘ウマ」にんじんりんごドレッシング
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簡単「甘ウマ」にんじんりんごドレッシング-レシピのメイン写真

簡単「甘ウマ」にんじんりんごドレッシング

管理栄養士:mai
管理栄養士:mai @cook_40330601

簡単ヘルシーな健康美ドレッシング。
人参くささがなく、苦手な方も食べられる♩
味はお好みで調整しても◎
このレシピの生い立ち
果物が沢山あったのと
人参が余っていたので、
簡単で美味しいドレッシングを作ってみようと思い、組み合わせてました♡

簡単ヘルシーな健康美ドレッシング。
人参くささがなく、苦手な方も食べられる♩
味はお好みで調整しても◎
このレシピの生い立ち
果物が沢山あったのと
人参が余っていたので、
簡単で美味しいドレッシングを作ってみようと思い、組み合わせてました♡

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簡単「甘ウマ」にんじんりんごドレッシング

管理栄養士:mai
管理栄養士:mai @cook_40330601

簡単ヘルシーな健康美ドレッシング。
人参くささがなく、苦手な方も食べられる♩
味はお好みで調整しても◎
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果物が沢山あったのと
人参が余っていたので、
簡単で美味しいドレッシングを作ってみようと思い、組み合わせてました♡

簡単ヘルシーな健康美ドレッシング。
人参くささがなく、苦手な方も食べられる♩
味はお好みで調整しても◎
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果物が沢山あったのと
人参が余っていたので、
簡単で美味しいドレッシングを作ってみようと思い、組み合わせてました♡

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材料

作りやすい量
  • にんじん(皮をむく) 小〜中1本
  • りんご(芯だけとる) 半分
  • 生姜(あれば更に美味しいです♡) 1片
  • 酢 大さじ1.5
  • 醤油 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    にんじん、りんご、生姜をすり下ろす。

  2. 2

    調味料と混ぜるだけで完成♡

    • 簡単「甘ウマ」にんじんりんごドレッシング作り方2写真

コツ・ポイント

(5日間ほど保存可〇)
りんごの甘みで人参くささも無く、
レタス、トマト、きゅうりなどに合います♡

◎にんじんの抗酸化パワーで紫外線ダメージから肌を守ってくれる
◉食物繊維も豊富で、腸にも良い
◎酢によって血糖値が急に上がるのを防ぐ

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管理栄養士:mai
管理栄養士:mai @cook_40330601
2020/04/27 09:53に公開
ヘルシーで美味しいレシピを載せていきます^_−♡美容に良いお料理も◎・*:.。お料理の可能性は無限大だと感じております♩食べ物の組み合わせも味も、自由に♡食で健康に、幸せになる人が沢山増えますように。(レシピ中の、大さじ等は大体の目安程度で「このぐらいかなあ〜」とゆるーく考えてください。笑)つくれぽ、励みになります♡゜*:・゜
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このレシピのキーワード

りんご にんじん しょうが

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