簡単!ヘルシー! ひじき豆腐ハンバーグ

shige*kumi @cook_40189160
ヘルシなハンバーグを食べたくて見つけたレシピを我が家流にアレンジしました♪
このレシピの生い立ち
チラシに掲載されていたレシピを我が家風にアレンジ♪
簡単!ヘルシー! ひじき豆腐ハンバーグ
ヘルシなハンバーグを食べたくて見つけたレシピを我が家流にアレンジしました♪
このレシピの生い立ち
チラシに掲載されていたレシピを我が家風にアレンジ♪
作り方
- 1
ひじきは水で戻す。豆腐はキッチンペーパーに包んでレンチン1分または、おもしをしてしっかり水切りする。ネギはみじん切り
- 2
ボールまたは厚目のビニール袋に、①とひき肉.おろししょうが.みりん.酒.こしょう.(卵)をいれてよく混ぜる。
- 3
水分が出るときには、水気を切る。
- 4
適当な大きさに均等に分け、丸める。
- 5
熱したフライパンに油をひき、両面に焼き色がついたら、フタをして中火で蒸し焼きにする。
- 6
フライパンに☆を加え、煮詰めてとろみをつける。
- 7
器に盛り、残ったソースをかけて、出来上がり♪
- 8
※☆のソースはケチャップとウスターソースを半量ずつ入れて煮詰めてもOK
- 9
※最後にしそをトッピングしてもさっぱりして美味しいです♪
コツ・ポイント
生姜はチューブでも♪パサつきが気になるかたは、たまごを1個入れてもOKです。水分が多いとまとまりにくいので豆腐はしっかり水切りを!
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