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レンジで簡単★厚揚げオムレツ
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レンジで簡単★厚揚げオムレツ-レシピのメイン写真

レンジで簡単★厚揚げオムレツ

RDmizuki
RDmizuki @cook_40323990

厚揚げが入っているからボリューム感もバッチリ!レンジで簡単に作って、後片づけも楽々♪
このレシピの生い立ち
具材も卵液も一度に加熱すると、パサパサのオムレツになったり、具の加熱具合が気になっていました。
このやり方にしたら、ちょうどいいところで加熱を止められるので、綺麗に仕上がるようになりました。

厚揚げが入っているからボリューム感もバッチリ!レンジで簡単に作って、後片づけも楽々♪
このレシピの生い立ち
具材も卵液も一度に加熱すると、パサパサのオムレツになったり、具の加熱具合が気になっていました。
このやり方にしたら、ちょうどいいところで加熱を止められるので、綺麗に仕上がるようになりました。

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レンジで簡単★厚揚げオムレツ

RDmizuki
RDmizuki @cook_40323990

厚揚げが入っているからボリューム感もバッチリ!レンジで簡単に作って、後片づけも楽々♪
このレシピの生い立ち
具材も卵液も一度に加熱すると、パサパサのオムレツになったり、具の加熱具合が気になっていました。
このやり方にしたら、ちょうどいいところで加熱を止められるので、綺麗に仕上がるようになりました。

厚揚げが入っているからボリューム感もバッチリ!レンジで簡単に作って、後片づけも楽々♪
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具材も卵液も一度に加熱すると、パサパサのオムレツになったり、具の加熱具合が気になっていました。
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材料

4人分
  • 絹厚揚げ 2枚
  • ほうれん草 1株
  • ベーコンスライス 1枚
  • ◎卵(M) 4個
  • ◎牛乳 大匙1
  • ●水 大匙1
  • ●料理酒 大匙1
  • ●コンソメ(顆粒) 小匙1/2
  • ●塩 少々
  • ●おろしにんにく(チューブ) 1㎝
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作り方

  1. 1

    厚揚げは1枚を8等分に切る。ほうれん草とベーコンは1㎝程の幅に切る。

  2. 2

    厚揚げは熱湯をかけて油抜きをしたら、ペーパーで水気をしっかり除く。

    • レンジで簡単★厚揚げオムレツ作り方2写真
  3. 3

    耐熱容器に厚揚げ、ベーコン、ほうれん草を入れ、●の調味料を合わせる。

    • レンジで簡単★厚揚げオムレツ作り方3写真
  4. 4

    ふんわりとラップをかけ、レンジ600Wで5分加熱したら取り出す。

    • レンジで簡単★厚揚げオムレツ作り方4写真
  5. 5

    ◎を溶き合わせる。④に流し、さっと混ぜる。

    • レンジで簡単★厚揚げオムレツ作り方5写真
  6. 6

    再度ラップをかけ、600wで3~4分加熱。表面が乾いて、容器との境い目に楊枝がすっと通ればOK!

    • レンジで簡単★厚揚げオムレツ作り方6写真
  7. 7

    切り分けて盛り付ける。

    • レンジで簡単★厚揚げオムレツ作り方7写真

コツ・ポイント

具材を先にレンチンするのがポイント。あとは卵の火の通り具合だけ気にすれば、焼きすぎもなく美味しく出来上がります。

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RDmizuki
RDmizuki @cook_40323990
2022/03/24 23:24に公開
管理栄養士です。家にあるもので簡単に作れるレシピを考えています♪
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このレシピのキーワード

オムレツ ベーコン ほうれん草 厚揚げ 牛乳 卵 酒

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