トースター用の鉄板にアルミホイルを敷いておきます。

ピーマンを半分に切り、種とわたを取り除いておきます。

玉ねぎを細かく刻みます。

大きめのボウルにピーマンと☆以外の材料を入れて、よくこねます。

ピーマンに④を詰め、トースターで12分焼きます。

☆を混ぜておきます。

焼き上がったピーマンの肉詰めに⑥をかけてできあがりです。