フライパンと卵1個で!無添加即席海苔巻卵

グルメ三きょうだい
グルメ三きょうだい @cook_40284496

塩麹と米麹甘酒でふんわりかさ増し!普通のフライパンでラクラク出汁巻卵。
このレシピの生い立ち
卵一個でもボリュームある出汁巻卵を、出汁取りなしで作りたくて考えました。

フライパンと卵1個で!無添加即席海苔巻卵

塩麹と米麹甘酒でふんわりかさ増し!普通のフライパンでラクラク出汁巻卵。
このレシピの生い立ち
卵一個でもボリュームある出汁巻卵を、出汁取りなしで作りたくて考えました。

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材料

卵1個分
  1. (M) 1個
  2. 大さじ1半
  3. かつお粉(またはいりこ粉) 大さじ1
  4. 米麹甘酒 大さじ1
  5. ♡塩麹 小さじ1
  6. ♡お酢 少々
  7. ごま 小さじ1
  8. 焼き海苔 大1枚
  9. サランラップ 適量

作り方

  1. 1

    卵と♡をボウルに入れて、ヘラを底につけてしっかりまぜます。

  2. 2

    1の半分をフライパンにごま油を十分熱した中に入れます。

  3. 3

    焼き海苔を入れます。フライパンいっぱいになりますが気にしない(笑)

  4. 4

    巻いていきます。海苔があると巻きやすい。ヘラだとくっつくフライパンでも大丈夫。

  5. 5

    まな板の上にサランラップをかけます。

  6. 6

    その上に4をおきます。

  7. 7

    サランラップで巻き、しばらくおいて成型します。

コツ・ポイント

焼き海苔を入れた上に、とろけるタイプのスライスチーズやpizza用のチーズを置いて巻いても美味しいですよ。ただ、チーズの塩分が高い場合は注意。

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からだにやさしく美味しく!をモットーに、極力添加物をなくし、調味料もマイルドなものを使い、でもほっぺが落ちるほど美味しいものを日々考えて作っています。子どもも大人も美味しくて健康的なメニューを紹介していきます。
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