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置き換えダイエット!梅納豆のところてん
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置き換えダイエット!梅納豆のところてん-レシピのメイン写真

置き換えダイエット!梅納豆のところてん

ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
静岡県

ところてんのツルツルとした食感と納豆のネバネバ、梅のカリカリがクセになります♡
このレシピの生い立ち
伊豆河童のところてんアレンジを紹介したいと思い、考案しました。

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ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
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材料

1人分
  • ところてん 1袋
  • 納豆 1パック
  • 刻み梅 3g
  • カイワレ大根 適量
  • 納豆の付属のタレ 1袋
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作り方

  1. 1

    ところてんは、流水で軽く洗い、水気を切って器に盛る。

    • 置き換えダイエット!梅納豆のところてん作り方1写真
  2. 2

    納豆は付属のタレをかけて混ぜる。

    • 置き換えダイエット!梅納豆のところてん作り方2写真
  3. 3

    ところてんの上に納豆、刻み梅を乗せて、3㎝幅に切ったカイワレ大根を乗せる。

    • 置き換えダイエット!梅納豆のところてん作り方3写真

コツ・ポイント

濃い味が好きな方は醤油を足してください。
ところてんをごはんに置き換えたダイエットメニューにもなります◎

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ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
2020/04/29 13:51に公開
静岡県
創業明治二年。伊豆の天草と富士山の湧き水で手作りしているところてん・あんみつ。健康にローカロリーで、食物繊維の多い食材を多く製造販売しています。 http://www.tokoroten.co.jp055-975-0100
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このレシピのキーワード

うめ かいわれ 納豆

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