CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー ささみ トマトソース パスタ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー ささみ トマトソース パスタ-レシピのメイン写真

ヘルシー ささみ トマトソース パスタ

TamaZun
TamaZun @cook_40268587
中国地方

トマトの酸味が苦手な方に
全く不向きな一品です。
良質なたんぱく質を求める、
イタリアンマッチョへ
このレシピの生い立ち
「お昼は?」と聞かれ「パスタでいいよ」と言ってみた。
写真の整理してたら、「お湯沸いたよ」と材料置いてある。

さぁ、作るか。

トマトの酸味が苦手な方に
全く不向きな一品です。
良質なたんぱく質を求める、
イタリアンマッチョへ
このレシピの生い立ち
「お昼は?」と聞かれ「パスタでいいよ」と言ってみた。
写真の整理してたら、「お湯沸いたよ」と材料置いてある。

さぁ、作るか。

もっと読む

ヘルシー ささみ トマトソース パスタ

TamaZun
TamaZun @cook_40268587
中国地方

トマトの酸味が苦手な方に
全く不向きな一品です。
良質なたんぱく質を求める、
イタリアンマッチョへ
このレシピの生い立ち
「お昼は?」と聞かれ「パスタでいいよ」と言ってみた。
写真の整理してたら、「お湯沸いたよ」と材料置いてある。

さぁ、作るか。

トマトの酸味が苦手な方に
全く不向きな一品です。
良質なたんぱく質を求める、
イタリアンマッチョへ
このレシピの生い立ち
「お昼は?」と聞かれ「パスタでいいよ」と言ってみた。
写真の整理してたら、「お湯沸いたよ」と材料置いてある。

さぁ、作るか。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3~4人前
  • とりあえずオリーブオイル いっぱい
  • 酸味の効いたあらごしトマト 388g
  • ささみ 200g
  • 茄子 1本
  • エリンギ 1本
  • 小松菜 1束
  • パスタ(乾麺) 400g
  • 塩コショウ 多少々
  • パルメザンチーズ お好みで
  • タバスコ お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    まず、いっぱいの湯でパスタ茹で始め、時間に追われる。

    • ヘルシー ささみ トマトソース パスタ作り方1写真
  2. 2

    次に、肉と野菜全て細長く斬ってみた。

    • ヘルシー ささみ トマトソース パスタ作り方2写真
  3. 3

    たっぷりのオリーブオイルで、ささみに塩降り焼き始める。以降、中火でoK

    • ヘルシー ささみ トマトソース パスタ作り方3写真
  4. 4

    ささみ色気づいたら、茄子とエリンギ投入。

    • ヘルシー ささみ トマトソース パスタ作り方4写真
  5. 5

    小松菜入れた頃にはパスタ茹で過ぎ。たっぷりのオリーブオイルをパスタに絡めとく事に。

    • ヘルシー ささみ トマトソース パスタ作り方5写真
  6. 6

    酸味の素!! ダイブ!!

    • ヘルシー ささみ トマトソース パスタ作り方6写真
  7. 7

    混ぜ混ぜ塩味調整。

    • ヘルシー ささみ トマトソース パスタ作り方7写真
  8. 8

    時間に追われ、パスタ入れて絡められず。お皿に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

先に肉と野菜を切って時間に余裕を。
本来のポイントは、お玉一杯のゆで汁とパスタをフライパンに入れ絡める事。
今回コツを掴めず玉砕。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

TamaZun
TamaZun @cook_40268587
2020/05/01 13:03に公開
中国地方
1967年生♂鳥取県民 なんちゃってクックパッパー。料理はSNSネタとして始めたのに、いつの間にかのめり込んじゃって。ある日、包丁さばきが早くなってた⁉車を新調してからドライブ優先で料理はそんなに作らないのに。無知で無謀なレシピから公開始めたのに、だんだんとセオリー学んで、はじけたレシピが書けなくなりつつある今日この頃。いつの日かイタリアトスカーナで、キアニーナ牛のビステッカ食うぞ!!
もっと読む

このレシピのキーワード

パスタ なす トマト 小松菜 エリンギ ささみ 乾麺

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 日光いきなりまんじゅう (さつまいもあんこまん)
  2. 赤魚の南蛮漬け★動画あり★
  3. 簡単!水菜とカニカマのサラダ
  4. 簡単!もやしと豚のごましゃぶサラダ風
  5. 大葉入り合い挽き肉ハンバーグ
  1. 鶏の照り焼き 美味しすぎるので注意
  2. 本当に美味しい!低糖質おから蒸しパン
  3. バッター液で洗物と手間を激減!簡単豚カツ
  4. 鶏むね肉で本格タンドリーチキン
  5. *手羽中の塩レモン唐揚げ*
  6. Chicken teriyaki
  7. Ooey gooey cheesy crab bake 🦀
  8. Sweet and Spicy Chicken Breast
  9. Bacon Mac and Cheese
  10. Easy chocolate chip cookies with only 5 ingredients
  1. みつばときゅうりの和え物
  2. *ほろ苦ゴーヤチャンプルー
  3. やみつきサモサ☆
  4. 筍のソテー ドライハーブ、バルサミコ酢で
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20704357
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close