栄養抜群?もやしの常備菜

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

もやしの常備菜です。
このレシピの生い立ち
お金がないのと、脂肪がついてきたので、もやしメニュー!

栄養抜群?もやしの常備菜

もやしの常備菜です。
このレシピの生い立ち
お金がないのと、脂肪がついてきたので、もやしメニュー!

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材料

常備菜
  1. もやし 3袋
  2. ニンニクチューブ 3cm
  3. ダシダ 少し
  4. 少し
  5. ごま 少し
  6. 炒りごま 少し
  7. めんつゆ 大2

作り方

  1. 1

    もやしを3袋、よく洗い、
    鍋で1分茹でる。
    そして、水気をしっかり切る。

  2. 2

    タッパーにめんつゆ大2、ニンニクチューブcm、ダシダ少し、塩少し、ごま油少し、炒りごまを少し入れてよく混ぜる。

  3. 3

    混ぜたら、もやしを投入し、
    またよく混ぜる。
    粗熱をとって、
    冷蔵庫で冷やしたら完成!

コツ・ポイント

茹でて混ぜる!

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身土不二、医食同源
に公開
医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目指します!薬ではなく、食で健康になろうと思います。子供に残したいレシピにしたいです。しかし!めんどくさがりなので簡単に出来るメニューが好き…たまにはジャンクフードも食べても良い!ゆる〜く食から健康に!2020.2.8開始!
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