やりいかとアスパラの柔らか蒸し chichiino @cook_40053853 柔らかいやりいかをセロリやアスパラとシンプルに♩ヘルシーで簡単な春料理。このレシピの生い立ちやりいかが旬だったので もっと読む 柔らかいやりいかをセロリやアスパラとシンプルに♩ヘルシーで簡単な春料理。このレシピの生い立ちやりいかが旬だったので もっと読む やりいかとアスパラの柔らか蒸し chichiino @cook_40053853 柔らかいやりいかをセロリやアスパラとシンプルに♩ヘルシーで簡単な春料理。このレシピの生い立ちやりいかが旬だったので もっと読む 柔らかいやりいかをセロリやアスパラとシンプルに♩ヘルシーで簡単な春料理。このレシピの生い立ちやりいかが旬だったので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 やりいか 1ぱい アスパラ 4本 セロリ 1／2本 ◎にんにくスライス 4枚 ◎酒 大さじ1 ◎塩胡椒 少々 パセリみじん切り 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 やりいかははらわたと骨、皮を取り除き、輪切りにしてしっかり洗う。 2 アスパラは根元の固い部分をカットして、更に固い皮があるようでしたら、スライサーで剥く。 3 2は3〜4等分にカット。セロリは筋を取り、斜め切りにする。 4 フライパンにいか、セロリ、アスパラ、◎を入れて煮立たせ、蓋をし、5分程蒸し焼きにする。 5 器に盛り付け、パセリをトッピング コツ・ポイント 簡単なのでコツはありません 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20709205 コピーしました！ chichiino @cook_40053853 2022/04/09 06:31に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 毎日の料理が楽しい」を習慣化しお家ご飯って美味しいね♩がコンセプトーーーーーーーーーーーーーーーーーー潰瘍性大腸炎を患った家族を通して毎日の食事もガラッと変わりました。食材の組み合わせや四季(旬)で楽しむ毎日の料理や簡単でヘルシーな物から潰瘍性大腸炎、健康維持料理、アップしていますhttp://healthybeautydiet.blog.fc2.com もっと読む このレシピのキーワード セロリ アスパラ 酒 似たレシピ その他のレシピ セリアのパウダー1色で！パンダ白玉 全粒粉ごろグラピスタチオよもぎチュイール セリアのパウダー1色で！犬白玉 洗い物2つ！スコップカニクリームコロッケ ホエーで割ったカルピス ★圧力鍋で簡単！チャーシュー(煮豚) おつまみにも♪ささみのチーズスティック ☆たけのこと牛肉の炊き込みご飯☆ そぼろ丼♪ レンジで超簡単☆カスタードクリーム My Own Version of Sushi Oven Cooked Zucchini Chocolate Chip Muffin Baked pork chop, feta, tomato, honey, truffled potatoes & grapes Lemon and Oyster Sauce Thigh 下味にこだわり! 豚キムチの温泉卵のせ♪ エスニックな葱ダレチキン✨ 炊飯器で！かぼちゃとにんじんのポタージュ レンジで簡単！ざく切りキャベツの温サラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20709205
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