かぼちゃは硬ければ、ワタと種を取って水で濡らしラップをして電子レンジで500wで5分。(硬くなければレンチンなしでOK)

全て皮を剥いて大きめの一口サイズに切り、炊飯器にバラバラと入れる。

水200mlと無添加コンソメ1本(4.5g)を入れて炊飯。(普通炊き)

炊飯が終わったらトロトロになるまでブレンダーでブイーン。

牛乳200mlを入れたら完成。