胡瓜の棒棒鶏風【レンチン】

Name: 胡瓜の棒棒鶏風【レンチン】
Yield: 2~3食分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 胡瓜 1本; 鶏ささみ 2本; めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ２; 胡麻ドレッシング 大さじ１

八百屋まりの（やおまり） @marino_yaoya

材料４つでできる！おつまみにもピッタリのつくりおきレシピです
このレシピの生い立ち
棒棒鶏が好きなので、手軽に再現したくて

胡瓜の棒棒鶏風【レンチン】

八百屋まりの（やおまり） @marino_yaoya

材料４つでできる！おつまみにもピッタリのつくりおきレシピです
このレシピの生い立ち
棒棒鶏が好きなので、手軽に再現したくて

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材料

2~3食分

胡瓜 1本
鶏ささみ 2本
めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ２
胡麻ドレッシング大さじ１

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作り方

1
胡瓜は千切りにする
2
鶏ささみを耐熱容器に入れ、500Wの電子レンジで中心に火が通るまで（サイズによるが5~8分程度）加熱する
3
ささみを食べやすい大きさに手で割く
4
ささみにめんつゆをなじませてから、千切りにした胡瓜を加え、胡麻ドレッシングで和える

コツ・ポイント

３で先にめんつゆを和えることで、味のまとまりが良くなります！

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つくれぽ

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八百屋まりの（やおまり） @marino_yaoya

2022/04/06 10:42に公開

管理栄養士/野菜ソムリエ八百屋さんでまとめ買いし、野菜たっぷりのつくりおきを週1回8品作っています毎週月曜日22時～つくりおき4品をTikTokでライブ配信YouTubeにアーカイブ、レシピ詳細をInstagramとcookpadに掲載していますTiktok🍅https://tiktok.com/@marino_yaoyaInstagram🍅https://www.instagram.com/marino_yaoyaYouTube🍅https://www.youtube.com/@marino_yaoya

このレシピのキーワード

バンバンジーキュウリささみゴマ

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