ボールなどにオートミールと水を入れて、ふやけるまで10分ほど放置する。お湯だと少し時短になります。

ふやけたら、卵とオリーブオイルを入れてよく混ぜる。

お皿にラップをピンと張り、その上に生地を薄く広げる。

生地を広げたら、電子レンジ600Wで1分40秒ほど加熱します。もし不十分であれば、様子を見ながら追加で加熱してください。

お皿が熱くなっているので気を付けながら、レンジから取り出します。そして、生地が切れないようにうまく剥がします。

生地にケチャップを薄く塗り、ハムとチーズをのせて巻きます。

チーズを溶かすために、また電子レンジ600Wで20秒ほど温めます。

チーズがいい感じにとけたら、熱いうちに召し上がれ！