ハリッサで炒飯

Name: ハリッサで炒飯
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白ご飯（大盛り） 茶碗２膳; 卵 ２個; ハリッサ 小さじ２杯位; 塩コショウ 適量

ダイエッターひさ子 @cook_40296709

山口県

旦那様のご褒美レシピです。
このレシピの生い立ち
最近ハリッサにハマっている旦那様。いつもはダイエット料理ですが、たまにはご褒美。今回はハイカロリーなレシピです。

ハリッサで炒飯

ダイエッターひさ子 @cook_40296709

山口県

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材料

１人分

白ご飯（大盛り）茶碗２膳
卵２個
ハリッサ小さじ２杯位
塩コショウ適量

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作り方

1

フライパンにオリーブオイルを入れ卵を半熟になる前ぐらいに炒めて白ご飯を入れ塩コショウを入れ炒める。
2

ご飯がパラパラになったらハリッサを入れて満遍なく炒めてお皿に盛る。
3
今回使ったハリッサです。
カルディで購入。

コツ・ポイント

ハリッサを入れたらササッと炒めるぐらいでよいです。

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つくれぽ

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ダイエッターひさ子 @cook_40296709

2022/04/10 06:03に公開

山口県

ダイエットや糖尿病旦那様の為に植物油や砂糖、小麦粉、片栗粉などは一切使わずお料理を作ってます。糖質制限や食事制限ではなく脂質制限。おかげで私は35㎏の減量、旦那様は血糖値も下がってきてます❗無理なダイエットではなくリバウンドなしの減量、食事9割運動１割、美味しい物を食べて痩せるがモットーです。私のダイエット食、お医者様にも認証済み！気軽に、ひさ子さんと呼んで下さい(^^)

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