CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
冷凍おにぎり【ほうれん草ツナ卵】しらす可
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
冷凍おにぎり【ほうれん草ツナ卵】しらす可-レシピのメイン写真

冷凍おにぎり【ほうれん草ツナ卵】しらす可

料理苦手主婦のおもち
料理苦手主婦のおもち @cook_40332804

一歳の娘のための冷凍おにぎり記録用
このレシピの生い立ち
料理が苦手だけど、少しでも美味しい安定したメニューを増やす為に

一歳の娘のための冷凍おにぎり記録用
このレシピの生い立ち
料理が苦手だけど、少しでも美味しい安定したメニューを増やす為に

もっと読む

冷凍おにぎり【ほうれん草ツナ卵】しらす可

料理苦手主婦のおもち
料理苦手主婦のおもち @cook_40332804

一歳の娘のための冷凍おにぎり記録用
このレシピの生い立ち
料理が苦手だけど、少しでも美味しい安定したメニューを増やす為に

一歳の娘のための冷凍おにぎり記録用
このレシピの生い立ち
料理が苦手だけど、少しでも美味しい安定したメニューを増やす為に

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1〜2個分
  1. ほうれん草 30〜50
  2. 醤油 少々
  3. ノンオイルツナ缶orしらす 約15
  4. 卵 1/2個
  5. ご飯 90〜100
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ほうれん草はボウルに水を溜めて流水の中で振り洗いする

  2. 2

    洗ったほうれん草を沸騰した鍋に根元10秒、その後全体入れて1分〜1分半茹で、水を張ったボウルにつけてから絞って

  3. 3

    ほうれん草をキッチンバサミで刻んで醤油で軽く味付けしておく

  4. 4

    オイルフリーのツナ缶(又はしらす)を軽くお湯して、塊はほぐしておく

  5. 5

    卵を炒り卵にする

  6. 6

    用意した具材とご飯を混ぜて、あたたかいうちにラップで握って完成

コツ・ポイント

たまごは1/2で一食分

ほうれん草だけ冷凍しておけば、当日でもすぐ作れる

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

料理苦手主婦のおもち
料理苦手主婦のおもち @cook_40332804
2022/03/31 14:29に公開
料理が苦手だけど、食いしん坊な我が子の為に少しでも安定したレパートリーを増やしたいので、記録していきます
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ホットクックでManam風シニガン
  2. 甘酢だれ肉汁ハンバーグ
  3. きゅうりとひき肉の冷奴
  4. 豚ひき肉の大根挟み焼き
  5. つぶと新玉ねぎのセビーチェ
  1. レタス大量消費!すぐできる★白だし炒め
  2. ☆手羽元の煮込み☆電気圧力鍋
  3. 白だしでキャベツ大量消費の浅漬風サラダ
  4. 一歳児も大好き!辛くな〜い麻婆豆腐
  5. ハッシュドブロッコリー(山本ゆりさん)
  6. Oyster Sauce Chicken Thigh
  7. Budget Friendly (American) Mexican Macaroni
  8. Air Fryer Loaded Chicken Taquitos
  9. California Farm Indoor Mung Bean Sprouts
  10. The Best Steamed Broccoli Ever
  1. 蓮根明太
  2. ブルーベリーソースのヨーグルトゼリー☆
  3. マトンもつ煮
  4. レンチンほうれん草卵
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20712467
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close