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レンチンのみ包丁なし♪ジャーマン納豆豆腐
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レンチンのみ包丁なし♪ジャーマン納豆豆腐-レシピのメイン写真

レンチンのみ包丁なし♪ジャーマン納豆豆腐

つだめちゃん
つだめちゃん @cook_40321251

豆腐をレンチンするだけのジャーマンポテトっぽいもの。油分はコンビーフのみで糖質オフな超簡単ダイエット食!
このレシピの生い立ち
納豆とコンビーフが合うと小学校6年生の時の担任の先生に教わったことを思い出し、豆腐も入れてジャーマンポテト風にしてみました。

豆腐をレンチンするだけのジャーマンポテトっぽいもの。油分はコンビーフのみで糖質オフな超簡単ダイエット食!
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納豆とコンビーフが合うと小学校6年生の時の担任の先生に教わったことを思い出し、豆腐も入れてジャーマンポテト風にしてみました。

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レンチンのみ包丁なし♪ジャーマン納豆豆腐

つだめちゃん
つだめちゃん @cook_40321251

豆腐をレンチンするだけのジャーマンポテトっぽいもの。油分はコンビーフのみで糖質オフな超簡単ダイエット食!
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納豆とコンビーフが合うと小学校6年生の時の担任の先生に教わったことを思い出し、豆腐も入れてジャーマンポテト風にしてみました。

豆腐をレンチンするだけのジャーマンポテトっぽいもの。油分はコンビーフのみで糖質オフな超簡単ダイエット食!
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材料

1人分
  • 豆腐(木綿でも絹でも) 半丁
  • 納豆 1パック
  • コンビーフ 20g
  • ☆にんにく(チューブ) 1cm
  • ☆コンソメ(顆粒) 小さじ1/3
  • ☆コショウ 少々
  • ☆ハーブ塩(なければ塩) 少々
  • ハニーマスタード
  • はちみつ 小さじ1/2
  • からし(納豆についてるものも入れる) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーでくるみ、レンジで3分チンし、冷まして、粗熱をとり、水気をきる。

  2. 2

    納豆とコンビーフ、☆の調味料、お好みでハニーマスタードを入れて、好きなだけ混ぜる。

  3. 3

    豆腐をお箸で一口大に崩して、[2]をかけたら、食べる。

コツ・ポイント

味付けはお好みで変えてください。

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つだめちゃん
つだめちゃん @cook_40321251
2020/05/05 06:46に公開
1人前でできる簡単でヘルシーで、ちょっと変わったレシピを書いています。
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このレシピのキーワード

はちみつ にんにく コンビーフ 納豆 豆腐

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