卵の白身はレンジ対応の器に入れてラップをしてレンジで4分加熱。加熱後、らっぷを外してマッシュして粗熱をとる

新玉ねぎはスライスして塩水で10分さらして辛味を抜いてキッチンペーパーで水気を切る

きゅうりは千切り。ツナ缶は油を搾る

大きめのジップロックに①、②、③、●を合わせてよく混ぜ込む。