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糖質制限 ひんやりぷるっと抹茶わらび餅
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糖質制限 ひんやりぷるっと抹茶わらび餅-レシピのメイン写真

糖質制限 ひんやりぷるっと抹茶わらび餅

ダイエッターのん
ダイエッターのん @cook_40246515

太る食材は一切使っていないので、たくさん食べても大丈夫!おうちカフェ風に。。。ひんやり美味しいです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおやつです。

太る食材は一切使っていないので、たくさん食べても大丈夫!おうちカフェ風に。。。ひんやり美味しいです。
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糖質制限 ひんやりぷるっと抹茶わらび餅

ダイエッターのん
ダイエッターのん @cook_40246515

太る食材は一切使っていないので、たくさん食べても大丈夫!おうちカフェ風に。。。ひんやり美味しいです。
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ダイエット中のおやつです。

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材料

3人分
  1. サイリウム(オオバコ) 大さじ1
  2. ラカント 大さじ1
  3. 水 350cc
  4. 抹茶 小さじ1
  5. 抹茶(盛り付け用) 適量
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作り方

  1. 1

    すべての材料を鍋に入れ火にかけます。2.3分でなめらかになるので火を止める。

  2. 2

    タッパーにいれ、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。

    • 糖質制限 ひんやりぷるっと抹茶わらび餅作り方2写真
  3. 3

    1時間ぐらいで冷蔵庫から出し、スプーンで盛り付け抹茶をかけて完成

    • 糖質制限 ひんやりぷるっと抹茶わらび餅作り方3写真

コツ・ポイント

火にかけるときは中火でよく混ぜる。

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ダイエッターのん
ダイエッターのん @cook_40246515
2020/05/05 12:44に公開
糖質制限、脂質制限をしながら、腹筋ワレワレを目指しているパーソナルトレーナーです。いろいろ工夫して料理してきたので、ダイエット、糖質制限料理を紹介していきたいと思います。パーソナルトレーナーの普段の食事です!
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