耐熱容器1つで簡単に作れます。このレシピの生い立ちタンパク質を簡単に美味しく食べさせるため考えた。
耐熱ボウルで豆腐と鶏ひき肉を混ぜほぐす。
調味料を加え混ぜ、耐熱ボウルの内側に沿ってこのタネを1.5センチの厚みで伸ばす。
ラップをして、600wレンジで2〜3分加熱。軽くほぐして、ひき肉が赤ければ、もう一度ボウルに伸ばしプラス1分加熱。
器に盛り、完成。
薄味にしています。
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