コンビニだけ！お豆腐のエッグ&チーズ焼き

Name: コンビニだけ！お豆腐のエッグ&チーズ焼き
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 絹ごし豆腐(小) 2パック(300g); ハム 2枚; 卵サラダ 1パック; スライスチーズ 1枚

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

コンビニ食材であっという間にできちゃう！
ボリュームたっぷりのあつあつレシピです^ - ^
このレシピの生い立ち
身体のためにヘルシーなレシピを研究中☆
インスタもしていますので、よろしければ遊びに来てください。
meron5180で検索してくださいね^ ^

コンビニだけ！お豆腐のエッグ&チーズ焼き

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2人分

絹ごし豆腐(小) 2パック(300g)
ハム 2枚
卵サラダ 1パック
スライスチーズ 1枚

保存済み

レシピを保存

作り方

1

耐熱皿に豆腐を入れ、卵サラダを載せる。
2

ハムとチーズをちぎって載せる。
3

1000wのトースターでチーズがこんがり色づくまで焼く。
4

367.5kcal/人
たんぱく質　21.5g
脂質　29.1g
糖質　4.3g
食物繊維　0.6g
食塩　2.2g

コツ・ポイント

豆腐のかわりにサラダチキン等もオススメです。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

2020/05/24 23:48に公開

料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。https://www.instagram.com/saori.suzuki1119■実績まんぷく糖質オフごはん(著書)・レタスクラブ（KADOKAWA)・ヒルナンデス!（日テレ）・タンパク質たっぷりごはん（共同通信社）anan(マガジンハウス)・週刊SPA!（扶桑社）・各種広告（RIZAP・アテニア）　他多数

このレシピのキーワード

ハム絹ごし豆腐スライスチーズ

似たレシピ

その他のレシピ