【保育園給食】豆みそ和え

長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049

ミックスベジタブルと大豆を使ったみそ味の和え物です。
このレシピの生い立ち
グリンピースが入ったミックスベジタブルは園児はあまり好きではないのですが、揚げた大豆とごまみそ味で食べてくれました。白いごはんに良く合うおかずです。

【保育園給食】豆みそ和え

ミックスベジタブルと大豆を使ったみそ味の和え物です。
このレシピの生い立ち
グリンピースが入ったミックスベジタブルは園児はあまり好きではないのですが、揚げた大豆とごまみそ味で食べてくれました。白いごはんに良く合うおかずです。

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材料

1人分
  1. 大豆の水煮 15g
  2. 片栗粉 2g
  3. 揚げ油 適量
  4. きゅうり 15g
  5. ミックスベジタブル 20g
  6. みそ 3g
  7. 砂糖 1g
  8. みりん 0.6cc
  9. すりおろししょうが 0.1g
  10. 白すりごま 0.6g

作り方

  1. 1

    きゅうりは1cm角のさいの目に切る。

  2. 2

    大豆の水煮は片栗粉をまぶして油でからりと揚げる。

  3. 3

    鍋にみそ、砂糖、みりん、しょうがを入れて火にかけて砂糖を溶かす。

  4. 4

    別鍋にお湯を沸かし、きゅうりとミックスベジタブルをゆでてザルに上げて冷ます。

  5. 5

    ボウルに2と4を入れ、3の調味料で和え、仕上げに白すりごまを加えて、全体を混ぜる。

コツ・ポイント

今回はミックスベジタブルを使い簡単に作りましたが、コーンや、さいの目に切ってゆでたいか等を入れてもおいしくできます。

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長野県の最北西端に位置する小谷(おたり)村。南は白馬村、北は新潟県糸魚川市と隣接し、スキー場や温泉、国立公園が2つある自然豊かな村です。ここでは山菜、きのこなど、地元でとれた素材を使ったお料理や、保育園専属の栄養士さんが考案したレシピを随時公開しています。ぜひご家庭でも試してみてください。http://www.vill.otari.nagano.jp/www/menu.html
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