鶏胸肉とブロッコリーで！とりマヨッコリー

鶏胸肉とブロッコリーで！とりマヨッコリー-レシピのメイン写真

鶏胸肉とブロッコリーで！とりマヨッコリー

ｱｽ。 @cook_40247049

鶏ムネッコリー流行ってるので流行りに乗ってみました
このレシピの生い立ち
激安な鶏胸肉でも、片栗粉をまぶして焼けば美味しく食べられます。

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激安な鶏胸肉でも、片栗粉をまぶして焼けば美味しく食べられます。

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材料

2-3人分

鶏胸肉(そぎ切り) 1枚
塩胡椒適宜
にんにくチューブ小さじ1
片栗粉大さじ3
ブロッコリー(茹でる) 1本分
その他お好みの野菜(茹でる) お好みで
☆マヨネーズ大さじ3
☆ケチャップ大さじ1.5
☆レモン汁大さじ1
☆砂糖小さじ1

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作り方

1

ビニール袋に鶏胸肉、塩コショウ、にんにくチューブを加え肉に揉み込み20分ー1晩おく
2

ビニール袋に片栗粉を加えシャカシャカして鶏胸肉にまぶす
3

フライパンにサラダ油(分量外)を温め肉を焼く
4
☆の材料をボールに計り入れて混ぜる
5
焼けた鶏胸肉とブロッコリーやその他お好みの野菜をソースに加えて合える

コツ・ポイント

ソースの味がポイントです。お砂糖とレモンで病みつきな味になります。
鶏胸肉はカリッと焼いた方な美味しいですよ。

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ｱｽ。 @cook_40247049

2022/04/15 12:05に公開

*お菓子とパンが大好き。

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このレシピのキーワード

片栗粉ブロッコリーケチャップ鶏胸肉

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