素粒水 豆乳ヨーグルト
板前健康レシピ @cook_40334645
豆乳ヨーグルトを毎日夜寝る3時間位前の最後の食事に召し上がって下さい
腸内環境が良くなります。
習慣化して下さい
このレシピの生い立ち
素粒水でヨーグルトが出来ると言われたので試してみました。
何度か失敗したので他の人達には一発で上手く出来るようにシェアです。
豆乳ヨーグルトやホエーを活用したレシピも色々と考えてシェアします。
チェックして下さい
素粒水 豆乳ヨーグルト
豆乳ヨーグルトを毎日夜寝る3時間位前の最後の食事に召し上がって下さい
腸内環境が良くなります。
習慣化して下さい
このレシピの生い立ち
素粒水でヨーグルトが出来ると言われたので試してみました。
何度か失敗したので他の人達には一発で上手く出来るようにシェアです。
豆乳ヨーグルトやホエーを活用したレシピも色々と考えてシェアします。
チェックして下さい
アプリでひらく作り方
- 1
素粒水15cc(大さじ1)対して
豆乳200cc -
- 2
素粒水60cc
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- 3
豆乳800cc
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- 4
かき混ぜる
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- 5
ヨーグルトメーカーにセット
温度32度 -
- 6
24時間にセット
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- 7
こんな感じになります。
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- 8
ボールにザルをセット
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- 9
キッチンペーパーをザルにかける
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- 10
ヨーグルトを注ぐ
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- 11
ヨーグルト注ぎ
ホエー(乳清)と分ける
10〜15分放置時間をおけばドンドン固めのヨーグルトができます。
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- 12
ホエー(乳清)
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- 13
豆乳ヨーグルト
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- 14
ホエーをペットボトルに保存して活用すれば時短で豆乳ヨーグルト作れます。
素粒水と同じ分量
温度32度
14時間 -
コツ・ポイント
分量と時間を決めてやれば完璧に出来ます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20728186
