最強すぎる⋯『春キャベツ』の食べ方です♬

最強すぎる⋯『春キャベツ』の食べ方です♬-レシピのメイン写真

最強すぎる⋯『春キャベツ』の食べ方です♬

低糖質食堂 / masa @masa0509

コレさえ知っておけば、困らない！最強すぎる『春キャベツ』レシピ♬絶対に試して欲しい１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
コレさえ知っておけば、困らない！

最強すぎる『春キャベツ』レシピ♬

ぜひ試してみてくださいね☆
ヽ(*･ω･)ﾉ

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材料

３人分

春キャベツ３００g
ツナ水煮缶１缶
☆濃口醤油大さじ１
☆穀物酢大さじ１
☆からし(チューブ) 少々
☆うま味調味料少々

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作り方

1
キャベツを食べやすい大きさに、ざく切りします。
2
芯の部分は、細くカット。
3
耐熱ボウルに、キャベツを移して⋯
4
レンジ（600w）で、４分加熱します。
5
☆を混ぜておきます。
6
加熱が終われば、キャベツから出た水分をしっかり切って⋯
7
ツナ缶・☆を加え、よく混ぜて⋯
8
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
9
完成〜✨
10
１人分の糖質量は、約４.８gです。
11
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
12
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/l_Z-swa_erc

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低糖質食堂 / masa @masa0509

2022/04/19 17:08に公開

初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆

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