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グルテンフリー ワカメのチヂミ
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グルテンフリー ワカメのチヂミ-レシピのメイン写真

グルテンフリー ワカメのチヂミ

無農薬野菜もうり農園
無農薬野菜もうり農園 @cook_40060113

米粉とわかめでつくる、ヘルシーなチヂミ
このレシピの生い立ち
三陸わかめ共販推進委員会(JF全漁連・JF岩手漁連・JFみやぎ)さまから頂いたので。

米粉とわかめでつくる、ヘルシーなチヂミ
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グルテンフリー ワカメのチヂミ

無農薬野菜もうり農園
無農薬野菜もうり農園 @cook_40060113

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三陸わかめ共販推進委員会(JF全漁連・JF岩手漁連・JFみやぎ)さまから頂いたので。

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材料

作りやすい分量
  • 米粉 100g
  • 生わかめ【三陸産塩蔵わかめ】 20g
  • たまご 1個
  • 水 100cc
  • 塩 小さじ1/2
  • 中華だし 小さじ1
  • ごま 大さじ1
  • ごま油 適量
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    生わかめは、水に浸して戻す

    • グルテンフリー ワカメのチヂミ作り方1写真
  2. 2

    たまご、水、中華だしの素、塩を入れて良く混ぜる

    • グルテンフリー ワカメのチヂミ作り方2写真
  3. 3

    米粉をいれて、よく混ぜる

    • グルテンフリー ワカメのチヂミ作り方3写真
  4. 4

    わかめを水を絞って適当にカットする。

    • グルテンフリー ワカメのチヂミ作り方4写真
  5. 5

    わかめと、ゴマを入れてまぜる。

    • グルテンフリー ワカメのチヂミ作り方5写真
  6. 6

    中火で焼く

    • グルテンフリー ワカメのチヂミ作り方6写真
  7. 7

    ポン酢に、ゴマを入れて添える。

    • グルテンフリー ワカメのチヂミ作り方7写真
  8. 8

    いただきます!

    • グルテンフリー ワカメのチヂミ作り方8写真

コツ・ポイント

混ぜて焼くだけ。簡単です。

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無農薬野菜もうり農園
無農薬野菜もうり農園 @cook_40060113
2022/04/18 13:37に公開
はじめまして。オクサマ@もうり農園です。2011年6月主人が脱サラ就農し農家さんはじめました。主人の作ったお野菜で美味しい料理頑張ります!野菜は全て無農薬。宅配もしています。http://www.mouri-nouen.com/
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このレシピのキーワード

ちぢみ 米粉 卵 生わかめ ゴマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20728782
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