とりささみスティックは表示通りに電子レンジで加熱し、 食べやすい大きさにカットする。

小鍋にAと薄切りにした玉ねぎを入れて2分程煮る。

2に1を入れ溶き卵でとじて青ねぎを散らす。

弁当箱にご飯を入れ、3をのっける。

Bを添え、お好みできざみ海苔をかける。