低糖質！プロテインバー ブリトー風
これぞう @cook_40269580
たんぱく質28g以上！ブリトー風のおかず系プロテインバーです♪
このレシピの生い立ち
糖質が少しでも低いブリトーが食べたかったので！
作ってみたら予想以上に高タンパクレシピになりました♪
低糖質！プロテインバー ブリトー風
たんぱく質28g以上！ブリトー風のおかず系プロテインバーです♪
このレシピの生い立ち
糖質が少しでも低いブリトーが食べたかったので！
作ってみたら予想以上に高タンパクレシピになりました♪
作り方
- 1
サラダチキンバーを少量のオリーブオイルで両面弱火で焼き目をつけ取り出す
-
- 2
さけるチーズを細目に裂く
-
- 3
卵とおからパウダーをよく混ぜる(粘度が高過ぎる場合は豆乳等で薄める)
-
- 4
とろ火で③をフライパンに広げ、固まる前に①②とピザソースを乗せくるくる巻く。
-
- 5
巻いたら焦げない様にとろ火で温めてから取り出すとチーズが凄い伸びます！パセリはお好みで(^^)
-
- 6
サラダチキンバーはこちらを使用しました。
-
- 7
約ですが
たんぱく質28g以上
糖質は3g以下になります！ - 8
2021.12.17
クックパッドニュースに掲載していただきました！ -
コツ・ポイント
ピザソースは多めに使うと美味しいです(^^)
似たレシピ
-
-
-
-
-
低糖質♡ケールの巻き巻きサラダ･ブリトー 低糖質♡ケールの巻き巻きサラダ･ブリトー
トルティーヤ不使用で低糖質＆グルテンフリー！満足感大でタンパク質も摂れる栄養満点サラダ。体づくり･ダイエット･お弁当に！
-
-
-
-
-
-
ブリトー生地でお好み焼き風ラップサンド ブリトー生地でお好み焼き風ラップサンド
お手軽ランチに♪レシピID : 21019689のもちもちブリトー生地に紅生姜と青のりを加えたお好み焼き風です。
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20730126
