チョコチュロス しずちゃんクッキング @cook_40264483 無水鍋このレシピの生い立ち安心安全第1 もっと読む 無水鍋このレシピの生い立ち安心安全第1 もっと読む チョコチュロス しずちゃんクッキング @cook_40264483 無水鍋このレシピの生い立ち安心安全第1 もっと読む 無水鍋このレシピの生い立ち安心安全第1 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 小ソースパン、中フライパン 浄水 80cc バター 30g 植物性プロテインチョコ味 大さじ3 小麦粉 25g 強力粉 25g 卵 1個 グラニュー糖 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 浄水とバターを小ソースパンで温める小麦粉と強力粉とプロテインチョコ味を混ぜ、固まりにする 2 ①に卵を入れ混ぜる絞り袋に入れる 3 中フライパンにエサンテ1センチIRフライ170度にしピピとなるまで待つ 4 待ってる間にクッキングシートの上にお好みの形に③を絞る揚げてグラニュー糖をまぶす コツ・ポイント 植物性プロテイン(タンパク質)はしなやかな筋肉を作るので怪我をしにくい。骨を支えるのは筋肉。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20730697 コピーしました！ しずちゃんクッキング @cook_40264483 2020/05/08 11:25に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 安心安全、簡単、時短、栄養満点 もっと読む このレシピのキーワード バター 強力粉 卵 小麦粉 チョコレート 似たレシピ その他のレシピ 高校生女子お弁当 6/5 シュレッドチーズをパラパラに冷凍する裏技 DK弁当 2026.6.5(金) メロン寒天ケーキ 七夕やバースデーに。 なすとズッキーニのミートソース♡ ぷるぅ♪ふわぁ♪めちゃウマ♡台湾カステラ 煮るのは5分！南瓜と豚ミンチのそぼろ煮♪ カリカリ衣の竜田揚げ風唐揚げ 糖質オフ おからパウダーでおかず蒸しパン きゅうりともやしのツナ和え Korean Kimchi Cheesy ham & potatoes Wonton Soup Crispy Beef with Snow Peas Spicy Breakfast quesadilla 🍳 🧀 🌶 ピカチュウオムライス NZの小学校から りんごチーズケーキ 酢豚♪ 食べるカクテル！？濃厚カルアミルクプリン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20730697
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