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心身魂が喜ぶ♡カムカムスムージー♬
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心身魂が喜ぶ♡カムカムスムージー♬-レシピのメイン写真

心身魂が喜ぶ♡カムカムスムージー♬

地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518

リンゴのシャクシャク感とスーパーフードのカムカムを使ったカムカムしながら食べるシンプルなスムージーです♬
このレシピの生い立ち
素材を丸ごと使うスムージーは、食物繊維が含まれるため急激な血糖値の上昇を防げますが、果物だけを使ったため急激な血糖値の上昇を防ぐシナモンとジンジャーを入れ、甘すぎないさっぱりとしたシンプルなスムージーを作ってみました♡

リンゴのシャクシャク感とスーパーフードのカムカムを使ったカムカムしながら食べるシンプルなスムージーです♬
このレシピの生い立ち
素材を丸ごと使うスムージーは、食物繊維が含まれるため急激な血糖値の上昇を防げますが、果物だけを使ったため急激な血糖値の上昇を防ぐシナモンとジンジャーを入れ、甘すぎないさっぱりとしたシンプルなスムージーを作ってみました♡

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心身魂が喜ぶ♡カムカムスムージー♬

地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518

リンゴのシャクシャク感とスーパーフードのカムカムを使ったカムカムしながら食べるシンプルなスムージーです♬
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素材を丸ごと使うスムージーは、食物繊維が含まれるため急激な血糖値の上昇を防げますが、果物だけを使ったため急激な血糖値の上昇を防ぐシナモンとジンジャーを入れ、甘すぎないさっぱりとしたシンプルなスムージーを作ってみました♡

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素材を丸ごと使うスムージーは、食物繊維が含まれるため急激な血糖値の上昇を防げますが、果物だけを使ったため急激な血糖値の上昇を防ぐシナモンとジンジャーを入れ、甘すぎないさっぱりとしたシンプルなスムージーを作ってみました♡

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材料

2人分
  • リンゴ(私は王林を使用) 1個
  • 清美オレンジ 1個
  • 冷凍ストロベリー 一つかみ
  • Kombucha(お水や冷ましたハーブティーでも可) 200ml
  • セイロンシナモンパウダー 小さじ1
  • ジンジャーパウダー 小さじ1/2
  • カムカムパウダー(なくても可) 小さじ1
  • チアシードパウダー(なくても可) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    清美オレンジは皮をむき、リンゴはよく洗って皮をむかずに丸ごと使う。

  2. 2

    すべての材料をブレンダーに入れ滑らかになるまで撹拌する。

  3. 3

    グラスに入れピンクペッパーをトッピングすれば出来上がり♬

コツ・ポイント

Kombuchaがなければ、お手持ちのハーブティーを冷ましたものを使うと美味しくてリラックスできるスムージーになります♡

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地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518
2020/05/06 09:03に公開
ベジタリアン/看護師/アシュタンガヨガ実践者/ローフードマイスター/現代レイキマスター/ライタリアンレイキマスター/漢方養生指導士/漢方薬膳スタイリスト等の資格や経験を活かし『本当の美と健康をお伝えする♡地球に優しく生きる心身魂の調和看護師みき』として活動中♪
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このレシピのキーワード

スムージー りんご イチゴ シナモン ハーブ しょうが オレンジ

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