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小松菜スムージー
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小松菜スムージー-レシピのメイン写真

小松菜スムージー

しおぴーなっつ
しおぴーなっつ @cook_40256745

牛乳などでも出来ますが豆乳を使うことでよりクリーミーに仕上がります。
このレシピの生い立ち
そそままでは少しクセがありますが、カルシウムや鉄分を多く含む小松菜をとりたいと思いました。

牛乳などでも出来ますが豆乳を使うことでよりクリーミーに仕上がります。
このレシピの生い立ち
そそままでは少しクセがありますが、カルシウムや鉄分を多く含む小松菜をとりたいと思いました。

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しおぴーなっつ @cook_40256745

牛乳などでも出来ますが豆乳を使うことでよりクリーミーに仕上がります。
このレシピの生い立ち
そそままでは少しクセがありますが、カルシウムや鉄分を多く含む小松菜をとりたいと思いました。

牛乳などでも出来ますが豆乳を使うことでよりクリーミーに仕上がります。
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そそままでは少しクセがありますが、カルシウムや鉄分を多く含む小松菜をとりたいと思いました。

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材料

1人分
  • 小松菜 1束
  • バナナ 2分の1
  • みかんの缶詰め 10粒
  • 缶詰めのシロップ 大さじ2
  • 豆乳 100ml
  • レモン汁 10滴
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作り方

  1. 1

    小松菜、バナナ、みかんを1cm角に切る

    • 小松菜スムージー作り方1写真
  2. 2

    ジューサーまたはミキサーに全ての材料を入れて30秒〜40秒ほど撹拌したら完成!

コツ・ポイント

今回はジューサーを使ったので1cm角に切りましたが、ミキサーやジューサーの種類によってはここまで細かく切らなくても大丈夫です。

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しおぴーなっつ
しおぴーなっつ @cook_40256745
2020/05/07 11:13に公開

このレシピのキーワード

スムージー 缶詰 豆乳 みかん バナナ 小松菜

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