健康にも美容にも♡簡単さば缶トマト煮♪
める❕ @cook_40327055
コレステロールを下げる鯖
トマト、お野菜たっぷりの
簡単煮込みです( ᵕᴗᵕ )♪
簡単ヘルシー♡
このレシピの生い立ち
たんぱく質とお野菜を同時にとれて
簡単なメニューを考えました！
ノンオイルでヘルシーです♪
時間が無い時にもお野菜さえ柔らかくなれば
すぐに煮込み終わっても大丈夫です◎
健康にも美容にも♡簡単さば缶トマト煮♪
コレステロールを下げる鯖
トマト、お野菜たっぷりの
簡単煮込みです( ᵕᴗᵕ )♪
簡単ヘルシー♡
このレシピの生い立ち
たんぱく質とお野菜を同時にとれて
簡単なメニューを考えました！
ノンオイルでヘルシーです♪
時間が無い時にもお野菜さえ柔らかくなれば
すぐに煮込み終わっても大丈夫です◎
作り方
- 1
玉ねぎと人参を蒸します！
大体柔らかくなるまで~♪ -
- 2
トマト缶を1缶入れて3分くらいコトコト…
さば缶を2缶入れてもう2分！ -
- 3
おさかなソーセージともう1缶のトマト缶を入れてさっくり混ぜたら完成です！
-
コツ・ポイント
︎︎◌最初に野菜を柔らかくしておく*°
︎︎◌トマト缶は1缶ずつ入れてください♪
︎︎
さば缶に味があるのでトマト缶だけの味付けで
十分美味しく頂けます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
お野菜によりコンソメなどを足しても◎です！
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その他のレシピ
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