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ヘルシー、彩り鮮やか大豆サラダ
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ヘルシー、彩り鮮やか大豆サラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー、彩り鮮やか大豆サラダ

cotollie
cotollie @cook_40234176

おもてなしの一品にも、普段のサラダでも。美味しい&ヘルシーサラダです^_^
このレシピの生い立ち
ボリュームあってなおかつヘルシー、すぐに出来るサラダを作ってみたいと思って作ってみました。

おもてなしの一品にも、普段のサラダでも。美味しい&ヘルシーサラダです^_^
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ヘルシー、彩り鮮やか大豆サラダ

cotollie
cotollie @cook_40234176

おもてなしの一品にも、普段のサラダでも。美味しい&ヘルシーサラダです^_^
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材料

4 人分
  1. ミニトマト 5個
  2. にんじん 小1本
  3. アボカド 1個
  4. きゅうり 1/2本
  5. 煮大豆 80-100g(お好みで)
  6. *オリーブオイル(サラダ油でも) 大さじ2
  7. *塩 小さじ1
  8. *こしょう 適量
  9. *酢 小さじ3
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作り方

  1. 1

    にんじんスライサーで切る。他は1cm位の角切りに。

    • ヘルシー、彩り鮮やか大豆サラダ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに1の野菜と煮大豆を入れる。
    *印調味料を混ぜ合わせる。

    • ヘルシー、彩り鮮やか大豆サラダ作り方2写真
  3. 3

    お皿に盛り付けて出来上がり!サイドにレモン添え軽く絞っても美味しい。

    • ヘルシー、彩り鮮やか大豆サラダ作り方3写真

コツ・ポイント

にんじんは千切りでレンジにかけてしんなりさせても美味しい。冷めてからお野菜と和えて下さい。オリーブオイル代わりにサラダ油でも美味しいです。小さじ1のマスタードを加えて和えれば大人向けに。ガラスの小皿に盛ればおもてなしの一品にもなります。

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cotollie
cotollie @cook_40234176
2020/05/08 14:00に公開
食べること大好き!お野菜をたくさん使ったお料理に日々挑戦しています!
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