レンズ豆を浸水させる。
物にもよるが2〜3時間。

野菜の汁がだいぶ出てきたなと思ったらトマト缶・創味シャンタンを入れ、混ぜた後に蓋を閉じ、再び中火で5分放置。

トマトが全体に馴染んだら、予め浸水させたレンズ豆を全て投入。
蓋を閉じ中火で10分。

全体をかき混ぜ、お皿に盛れば完成。