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ごぼうとれんこんの炒め揚げ★尾張旭市
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ごぼうとれんこんの炒め揚げ★尾張旭市-レシピのメイン写真

ごぼうとれんこんの炒め揚げ★尾張旭市

尾張旭市学校給食C
尾張旭市学校給食C @owariasahi_kyusyoku

 市内の中学生が応募して、給食に採用された新メニューです。
 根菜類がたっぷり食べられる一品です。
このレシピの生い立ち
 レシピの考案者は「ごぼうが苦手な人でも食べられるように千切りにして、ごぼうと相性のよい食材を組み合わせました」とコメントしています。給食では、調理の都合上、ごぼうを千切りではなく、斜め切りにしております。

 市内の中学生が応募して、給食に採用された新メニューです。
 根菜類がたっぷり食べられる一品です。
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ごぼうとれんこんの炒め揚げ★尾張旭市

尾張旭市学校給食C
尾張旭市学校給食C @owariasahi_kyusyoku

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 根菜類がたっぷり食べられる一品です。
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材料

4人分
  • ごぼう(薄めの斜め切り) 1/3本
  • れんこん(いちょう切り) 小1個
  • にんじん(いちょう切り) 1/2本
  • なたね油(揚げ用) 適宜
  • 三温糖(砂糖) 大さじ1
  • 黒砂糖(粉末) 大さじ1
  • こいくちしょうゆ 小さじ2
  • 酒 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ごぼう、れんこん、にんじんはそれぞれ切っておく。

  2. 2

    鍋に調味料を入れ、火にかけ(弱火)、たれを作る(水分が少ない場合は水を加えてこげないよう調整)。

  3. 3

    1を170℃の油で素揚げにする。

  4. 4

    熱いうちに、3を2のたれに絡ませる。

コツ・ポイント

 ご家庭では、ごぼうやにんじんを千切りにすると短時間で揚がり、食感もさらによくなります。

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尾張旭市学校給食C
尾張旭市学校給食C @owariasahi_kyusyoku
2022/04/27 02:26に公開
愛知県尾張旭市の学校給食センターです。小・中学生が毎日食べている給食の中から、おすすめ献立のレシピ、人気献立のレシピを紹介します♪ぜひ、ご家庭でもお試しください(^.^)/
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このレシピのキーワード

炒めもの ごぼう にんじん れんこん 酒 黒糖

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