旬の新玉ねぎサラダで血液サラサラ
AMIcooking @cook_40333006
火を使わずに簡単に調理できるので
あと１品ほしいときや作り置きなど便利でおすすめです！
このレシピの生い立ち
つくれぽして頂けるとうれしいです♡
旬の新玉ねぎサラダで血液サラサラ
火を使わずに簡単に調理できるので
あと１品ほしいときや作り置きなど便利でおすすめです！
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アプリでひらく作り方
- 1
新玉ねぎを
繊維に沿って切るとシャキシャキ食感
繊維を断ち切るように切るとふんわり食感
お好きな方をぜひお試しください -
- 2
玉ねぎは切ってから常温で15分以上
放置すると血液サラサラ効果アップ - 3
大葉(今回は8枚)を細く切る
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- 4
ツナ缶はオイルごと入れる
-
- 5
◉を入れて混ぜて完成
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- 6
我が家では便秘予防に最後にアマニオイルをかけて食べてます。アマニオイルはほぼ無味無臭で味の邪魔をしないのでおすすめ！
-
- 7
1番最初に調理しておき他のおかずなどを作っている間、冷蔵庫に入れておくと味がしみるのでおすすめです！
コツ・ポイント
新玉ねぎは基本的には辛みが少ないのでそのままでも食べれます！
もし辛みが苦手で急いでる方は500Wの電子レンジで約40秒温めるとシャキシャキ食感そのままで辛みが抜けます◎
時間に余裕のある方は切ってから約２時間放置すると辛みが抜けます！
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