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ささみと野菜のナポリタン風
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ささみと野菜のナポリタン風-レシピのメイン写真

ささみと野菜のナポリタン風

ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574

野菜をおいしくたっぷり食べられる。
せん切り野菜をパスタに見立てたナポリタン風です。
このレシピの生い立ち
野菜をナポリタン風に味つけたら,おいしく食べられると考えた。
ナポリタンのレシピを参考にした。

野菜をおいしくたっぷり食べられる。
せん切り野菜をパスタに見立てたナポリタン風です。
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野菜をナポリタン風に味つけたら,おいしく食べられると考えた。
ナポリタンのレシピを参考にした。

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ささみと野菜のナポリタン風

ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574

野菜をおいしくたっぷり食べられる。
せん切り野菜をパスタに見立てたナポリタン風です。
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野菜をナポリタン風に味つけたら,おいしく食べられると考えた。
ナポリタンのレシピを参考にした。

野菜をおいしくたっぷり食べられる。
せん切り野菜をパスタに見立てたナポリタン風です。
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野菜をナポリタン風に味つけたら,おいしく食べられると考えた。
ナポリタンのレシピを参考にした。

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材料

4人分
  • 鶏ささみ 4本,260g
  • 春キャベツ(茎を除く) 150g
  • ピーマン 6個,240g
  • 新玉ねぎ 1/2個,180g
  • Ex.V.オリーブ油 大さじ2
  • ◆トマトケチャップ 105g(大さじ7)
  • ◆ウスターソース 大さじ2
  • ◇パルメザンチーズ(粉) 適量
  • ◇タバスコ 適量
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作り方

  1. 1

    鶏ささみは,1cmの輪切り。
    春キャベツは,せん切り。
    ピーマンは,小さめの乱切り。
    新玉ねぎは,1cm幅のくし形切り。

  2. 2

    オリーブ油を28cm炒め鍋に入れ,中火で,ささみ,ピーマン,新玉ねぎを5〜6分炒める。

  3. 3

    2に,◆を加えて混ぜ,さらに中火で2分くらい炒め,火を止める。

  4. 4

    皿に,せん切りキャベツを広げて並べる。
    その上に,3を盛りつける。
    ◇をトッピングする。

コツ・ポイント

かんたんです。
食べるとき,冷えていたら,3の具を1人分ずつ別皿に取り,電子レンジ加熱して温め,冷たいキャベツにのせるとおいしい。

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ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574
2022/04/27 08:38に公開
食いしん坊である。料理作りは,好奇心・探究心・遊び心を発揮できるので楽しい。かんたん,おいしい,ヘルシーな料理を中心に,和洋中華エスニック,ジャンルにとらわれず作ってみる。参考資料,アレンジ,結果を試作ノートに記録する。いま261冊目。お勧めできる料理ができたら,伝えたい。反応が返ってくると,刺激になる。
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このレシピのキーワード

スパゲティナポリタン キャベツ ピーマン 新たまねぎ ささみ ケチャップ

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