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ライスペーパーでオムそば・オムライス
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ライスペーパーでオムそば・オムライス-レシピのメイン写真

ライスペーパーでオムそば・オムライス

KayMakiGFV
KayMakiGFV @cook_40337136

ライスペーパーで、こびりつかず破れない薄焼きたまご風を作ります。
アレルギー対応(28品目不使用)&ビーガン対応♪
このレシピの生い立ち
グルテンフリー焼きそばに飽きてオムそばが食べたくなり、アレルゲン28品目とカボチャ不使用で簡単に作る方法を考えました。

ライスペーパーで、こびりつかず破れない薄焼きたまご風を作ります。
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ライスペーパーで、こびりつかず破れない薄焼きたまご風を作ります。
アレルギー対応(28品目不使用)&ビーガン対応♪
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材料

1人分
  • 調理済みの焼きそばまたはケチャップライス 1人分
  • クッキングシート(30cm x 30cm) 2枚
  • ライスペーパー(大) 1枚
  • 植物油 適量
  • ★ひよこ豆粉 大さじ1
  • ★水または植物性ミルク 大さじ1.5
  • ★ニュートリショナルイースト(なくてもいい) 小さじ1
  • ★塩こしょう(なくてもいい) 少々
  • ☆(トッピング用)ソースまたはケチャップ、米マヨ 適量
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作り方

  1. 1

    ホットプレートを140度に加熱する。

  2. 2

    ★を混ぜて緩めのペースト状にする。

    • ライスペーパーでオムそば・オムライス作り方2写真
  3. 3

    クッキングシート1枚をホットプレートに置き、表面にハケで油を塗る。

  4. 4

    ライスペーパーを水でしっかりと濡らし、3の上に置き、表面にハケで2を塗る。
    はみ出てもいいので端までしっかりと塗る。

    • ライスペーパーでオムそば・オムライス作り方4写真
  5. 5

    2枚目のクッキングシートにも油を塗り、塗った面を4に被せる。
    すぐにシートごとライスペーパーを裏返し、1分ほど焼く。

    • ライスペーパーでオムそば・オムライス作り方5写真
  6. 6

    再度裏返し、上のシートをゆっくりと剥がしてから、焼きそばまたはケチャップライスを乗せる。

    • ライスペーパーでオムそば・オムライス作り方6写真
  7. 7

    シートの端を持ち上げながら、ライスペーパーの端を具に被せ、転がして上下反対にしてお皿に盛り付け、☆をかける。

    • ライスペーパーでオムそば・オムライス作り方7写真
  8. 8

    (アレンジ)小さいライスペーパーを使えばお子様サイズに。

    • ライスペーパーでオムそば・オムライス作り方8写真

コツ・ポイント

クッキングシートで挟むことで、ライスペーパーが硬くなりすぎるのを防ぎます。
ニュートリショナルイーストを入れると、より鮮やかな黄色になります。
具の量によっては、全部は包めないかもしれません。
フライパンの場合は弱火にしてください。

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KayMakiGFV
KayMakiGFV @cook_40337136
2022/04/21 13:25に公開
小麦アレルギー、大豆アレルギー、減塩、vegan
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